マクロビオティック 第４回目のマクロビ料理教室でのレッスン
前回のマクロビ料理教室。
自然派食品を扱う 行きつけのお店 木のうた で受講中。
今回は、第4回。今までと少し違って洋風な感じのメニューでした。
この日のメニュー
・玄米ドリア
・あ Read more...
マクロビオティック 
その他 カレーの壺
最近、見つけて購入したこちら。
『カレーの壺』
ひさびさヒットです！リピート確定。
炒めた野菜にスプーン一杯混ぜるだけで本格スリランカ風スパイシーなカレーの出来上がり。
ペース Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Cafe studio Flat / 王寺町
私の中で、1位か2位を争うほどお気に入りのカフェです。
王寺 畠田駅すぐの Cafe Flat さん。
もう、感激するほど色とりどりの野菜たっぷりでボリュームもすごいランチプレート Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 農家カフェ けやき / 天理市
以前から気になっていた、農家カフェけやき さんにランチに行ってきました。
ファスティング明けは、野菜たっぷりの健康ランチ。
天理市にある けやきさんは、採れたての新鮮野菜をたっぷり使用され Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 雑穀 和カフェ 森嘉 / 大和郡山市
普段、主食は玄米に雑穀を混ぜて炊いています。
雑穀はミネラル類、食物繊維のほか、抗酸化作用によって生活習慣病などを抑制するといわれるポリフェノールが豊富。
ご飯に交ぜて炊くだけで、同じ量なら低 Read more...
ファスティング 全員の結果 大公開！グループファスティング BEFORE ≫ AFTER
さて、無事にグループファスティング 終了いたしました！
参加いただいた皆さんありがとうございました。
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで心強かったです。
今回 Read more...
マクロビオティック 前回のマクロビ料理教室
前回のマクロビ料理教室。
自然派食品を扱う 行きつけのお店 木のうた で受講中。
この日のメニュー
・玄米ご飯（土鍋炊き）
・白玉だんご汁
・青菜と豆腐の炒め煮
・ごま塩（食養基本料理 Read more...
ファスティング 回復食 2日目
▶︎ 回復食 2日目
さて今回のファスティングに関する記事はこれが最後になりそうです。
回復食 ２日目。 食べれるってほんと幸せ。
買い物に行って、作るものを考えてるだけで楽しくて仕 Read more...
ファスティング 回復食 スタート
▶︎ 回復食 1日目
昨日の最終日は、酵素ドリンクが切れてからエナジー出ず・・・なんだか疲れてきて9:00に就寝しました。
翌朝 4:00には目覚めて、早朝のきれいな空気で深呼吸することの重要 Read more...
ファスティング 推奨の酵素ドリンクについて
私が、ファスティングの際に いつも使用している酵素ドリンクはこちら。
いろいろ調べつくした結果、納得できる品質と価格で、これ一択です。
2024年4月 久米島の製造現場も見に行って Read more...