ハーブボールってご存知ですか？
先日、ワークショップに参加して作ってきました♡
冬の冷え対策にも、前から気になっていたんですよね。
先生のブログは下記から
ハーブボールとは？
ハーブボールは何種類ものハーブを布に包み、温かく蒸したものを全身に押し当てるトリートメントです。
ハーブの香りに包まれ、全身を芯から温めてくれる「ハーブのお灸」です。
タイやインドなどのアジア諸国を中心に、昔から伝統医療の一つとして治療で使われています。 自律神経やホルモンの調整、筋肉疲労、冷え、むくみ、美肌、痩身、精神疾患などに効果があると言われています。ハーブボールセラピスト協会より引用
タイやインド発祥の伝統医療だそう。
ワークショップでは、好きな布を選んでオーガニックのハーブや柑橘を盛り盛りにのせて細かくほぐして刻んでいきます。
ちなみに、この日ご用意いただいたのは、下記の内容の沢山の種類のハーブブレンド。
うれしい効能がたくさんですね。
丁寧にいろいろ説明を受けながら楽しく作業。
ハーブを詰め終わったらてるてる坊主風にしてしっかり紐で留めます。
わたしは、緑のタイダイ柄を選びました。
見た目がかわいいので愛着湧きます。
(余談：最初は別の柄を選んでいて、なんとなく わたしらしくないかわいいドット柄。
先生に、「あなたはこの緑タイダイを選ぶと思ってたわ」と言われ…やっぱり直感で気になったこっちにしました。)
麻紐でぐるぐるしっかり固定したら完成！
使い方レクチャーもしてくださいました。
出来上がったハーブボールを水に浸し、しっかり中のハーブまで浸透させます。
それを蒸し器で蒸しあげ準備！
熱々のこちらをタオルで取り上げ、肩や首、耳や普段酷使している眼元など 気になる部位に押し当てていきます。
トントンとマッサージしてもいいし、ふわっとハーブの香りがすごく心地いい。
自然のもので温めるのは本当に芯から温まります。
寝る前に使うのが楽しみです。
ワークショップの会場のカフェは前から気になっていた、
沖縄やちむんカフェ+Guest house KAFOOさん。
お店情報は下記から
