ファスティング 2021 今年最後のファスティング。終わりました。
♻️ リセット完了。
今年最後のファスティング。終わりました。
📍 準備期 : 11/29(月) 〜 12/1(水)
📍 断食期 : 12/2(木) 〜 12/5(日)
📍 回復期 : 1 Read more...
断食
ファスティング 
ファスティング 急遽決定した今年最後のグループファスティング終了！
無事に今年最後の、新月グループファスティング 終了しました！
ご参加いただいた方々、おつかれさまでした💕
今回は、本来スケジュール外でしたが、ご依頼をいただき急遽、イレギュラーでグループで Read more...
ファスティング 急遽決定！今年最後のグループ断食！
今年最後の新月に!
今年最後のデトックス！
▶︎ 数名の方から今年中のファスティングサポート依頼のご連絡を受けまして、急遽やります！
前回のグループファスティングがタイミング合わなかった Read more...
ファスティング 今年最後のグループファスティング終了！
さて、無事に今年最後のグループファスティング 終了いたしました！
参加いただいた皆さんありがとうございました。
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティングできま Read more...
ファスティング 回復食2食目と2日目以降の食事
今回の、わたしの 回復食2食目は、冬野菜たっぷり。
野菜は全部、無農薬。
祖母の家で、自然農、無農薬野菜を育てているのでいつも貰えて、助かります。
ファスティング明けは、特に吸収力が凄まじい Read more...
ファスティング 新月ファスティング5日目
▶︎ 断食5日目
やっとやっと本日最終日！5日目です。
昨夜は、21:00〜グループファスティング参加の皆さんとZoomミーティングで近況や感想のシェア会 & オンラインヨガレッスンで Read more...
ファスティング 新月ファスティング4日目
▶︎ 断食4日目
さていよいよ後半戦、4日目です。
今日も、早朝5時に目覚める。
2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきている状態）
でもスッキリ Read more...
ファスティング 新月ファスティング3日目
▶︎ 断食3日目
スッキリ目覚めた3日目朝。6:00起床。
やはり、3日目からは空腹感が消えて、急にラクになってきます。
そして本格的な脂肪燃焼ケトン体モードに突入。
グループファ Read more...
ファスティング 新月ファスティング2日目
▶︎ 断食2日目
ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。
デトックス反応が出てくる方は大体2日目に起こる方が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹、吹 Read more...
ファスティング 今年最後の新月ファスティング1日目
▶︎ 断食1日目
グループファスティングのみなさんより一足お先に開始しております。
今日断食初日は、自宅で仕事をしたりルーティーンのストレッチや軽い筋トレ、わんこの散歩などでリラックスしな Read more...