ファスティング 7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
夏が一番チャレンジしやすい？！
＼活動しやすく酵素ドリンクも摂りやすい／
そう！他の季節に比べ、空腹の辛さという意味では、特に初挑戦の Read more...
健康
ファスティング 
おすすめ健康カフェ＆ショップ 藝育カフェ SANKAKU / 奈良市
奈良市内の観光エリア、三条通から餅飯殿（もちいどの）センター街を抜けて、下御門商店街の中にある、藝育カフェ SANKAKU 。
入り口が細いので見逃しそうになるが、OPEN時は表にメニューが出て Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 旬薬zen みんカフェ / 河合町
河合町にある、旬薬zen みんカフェ さん。
何回かお邪魔しているこちらのお店。
月がわりのランチを提供されていて、奈良の野菜を25種以上使用。
旬薬膳のお名前のとおり、月ごとのテーマに Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ オモテナシ食堂 / 奈良市
奈良市にある、オモテナシ食堂 さん。
何回かお邪魔しているこちらのお店。
以前は、古着屋さんとカフェだった場所。
今はこちらの健康系のレストランに。
お魚メインの定食系からベジ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 味な大冨 / 斑鳩町
徹底的に無添加なこちらのお寿司をオーダーさせていただきました。
味な大冨 さんのお寿司。
🌾 無農薬米
🥚 平飼い卵
🧂 無添加調味料前日精米していただけるというこだわりぶり。
≪極上無 Read more...
その他 春の畑活作業～。
今回の畑活。
月に一回、天理市の カフェ サマナラガーデン さんのお手伝いさせていただいています。
力強く根を張り始めた雑草抜きから始まり、桑で耕し、かぼちゃの苗を植えました。
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食養生 薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編
薬膳 × マクロビおはなし会に行ってきました。
全3回の最終回: 梅雨(脾胃)の養生編
自然派ドラッグストア 木のうたさんで受講中。
マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰 Read more...
食養生 いなり寿司 / マクロビ
前回のマクロビ教室では、いなり寿司を作りました。
よく考えると玄米の酢飯って珍しいですよね。
普段、身体を冷やす「お酢」はあまりマクロビの料理には登場しません。
Chizuki
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ファスティング グループファスティング みんなの結果＆感想大公開
さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。
参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング 7日断食終了！回復食1日目のこと
8日目。断食終了〜！
今回は、7日で終わりました。
まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。
まず、午前中は10kmサイクリング。
断食8日目ってことが Read more...