体幹トレーニング

マシンピラティス体験してみた

最近、マシンピラティスを体験させていただく機会がありました。ヨガともストレッチ、トレーニングとも全く違う感覚。新鮮でした。インナーに、しっかりじっくり効かせる動き🤸‍♀️ 　Read more...

モビリティトレーニングレッスン

Q. モビリティトレーニングとは？モビリティ＝可動性柔軟性アップのためのストレッチだけではなく、関節可動域を拡大し、自由にラクに動けるカラダをつくるエクササイズ。カラダの土　Read more...

2/10(月)ストレッチレッスン　王寺町 cafe+studio flatさんで開催

私もよく行く、お気に入りのcafe+studio flatさんで、ストレッチのレッスンイベントを実施いたします。レッスン後は、美味しい健康おにぎりランチがついてきます。はっきり言います！破　Read more...

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