その他 モビリティトレーニング レッスン始めました。
モビリティトレーニングとは？
柔軟性をあげるストレッチや関節可動域を上げ自由にラクに動けるカラダを作るエクササイズ。
また体幹強化し筋力アップ、疲れ知らずのスムーズなカラダを目指せます。
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筋トレ
その他 
イベント 2/8(土) セルフストレッチレッスン 斑鳩町 Ikaruminさん2Fにて開催
この度、ストレッチのレッスンイベントを実施いたします。
初開催です！そのため破格ですよ！
斑鳩町の穴場カフェ Ikaruminさん2Fの 素敵なスペースをお借りさせていただきます。
ちな Read more...
その他 セルフストレッチインストラクター取得しました。
この度、セルフストレッチインストラクターの資格講座を修了しました。
ケガ予防やウエイトトレーニングされる方の筋肉疲労回復など、どなたにも大切な柔軟性アップを目的とした指導ができるように今 Read more...
その他 筋トレってメンタルにもいい。
ファスティングを始めた当初は、一気に大幅減量(-12kg)し、かなり痩せたのですが、その頃から比べて今現在は＋6kg💪
ただ、ガリガリの体よりも、最近のわたしの理想は 適度に筋肉も脂肪もついたカ Read more...