イベント 3/30(Sun)さくらマルシェに出店します。
Pilates × さくらマルシェ2025 at niu
縁あって、マシンピラティススタジオniuさんとコラボイベント決定！
マルシェの前後にオーナーさん指導のピラティス体験もできますよ！ Read more...
健康
イベント 
イベント 沖縄 那覇市で出張開催！ファスティングと健康のおはなし会
わたしの大好きな沖縄で、初開催決定！
ファスティングと健康のおはなし会 in 那覇！ 出張開催です。
この度、素敵な縁で 会場提供をしていただけます、赤嶺駅 Read more...
その他 ストレッチ&コアトレ レッスン始めました。
地味だと思われがちだけど、基盤になる大事なストレッチ。
毎日行うのが重要。
ランニングやウエイトトレーニング、スポーツをされる方の怪我予防、可動域を広げ トレーニングの相乗効果、筋肉疲労回 Read more...
イベント 沖縄ナイト開催 in 奈良
私が、沖縄を好きすぎるコトで、今まで何度か開催させていただいているコラボイベント→ 特製酵素玄米が食べれる、沖縄料理ランチ会ですが、今回は初めての夜！ディナーイベントです。
いつも通り、 Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ aririn_food / 大学院生がつくる絶品ヴィーガン
前から気になっていたものの、なかなかタイミングが合わず、やっとお弁当を買いに行けました♡
作っているのは、可愛い大学院生の女の子で、
お父様の作る無農薬野菜を使ったオーガニックでヴィーガンのお Read more...
ファスティング 7号食サポートプラン(断食はちょっと….という方にも)
七号食サポートプラン始めました。
今までのグループファスティングと同じ解毒が高まる新月期に行います。
七号食プラン。
酵素ファスティングと異なる点は、 Read more...
ファスティング 満月のとき
本日8/20は、満月です🌕
グループファスティングは、いつも新月🌑に向かう、解毒と浄化が最も進む(悪習慣などもリセットしやすい)時期に行います。
逆に満月🌕の時は、吸収の時期。
血液循環 Read more...
その他 筋トレってメンタルにもいい。
ファスティングを始めた当初は、一気に大幅減量(-12kg)し、かなり痩せたのですが、その頃から比べて今現在は＋6kg💪
ただ、ガリガリの体よりも、最近のわたしの理想は 適度に筋肉も脂肪もついたカ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ リューネス / 那覇市(国際通り) 県外番外編
Chizuki
今回番外編！
わたしの大好きな沖縄にあるヴィーガンカフェを紹介。
創作野菜料理 リューネスさん
メインの国際通りから少し横道に入ったビ Read more...
イベント マルシェ開催しまーす in 法隆寺 奈良
この度、初めてマルシェイベントを企画します♡
(最後に重要な追記あり)
といっても、カフェさんをお借りしてする小さい小さいマルシェです。
いつもお世話になっている、JR法隆寺駅前のCaf Read more...