エクササイズ

その他

筋トレってメンタルにもいい。

ファスティングを始めた当初は、一気に大幅減量(-12kg)し、かなり痩せたのですが、その頃から比べて今現在は+6kg💪 ただ、ガリガリの体よりも、最近のわたしの理想は 適度に筋肉も脂肪もついたカ Read more...
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