エクササイズ

その他

ストレッチ&コアトレ レッスン始めました。

地味だと思われがちだけど、基盤になる大事なストレッチ。 毎日行うのが重要。 ランニングやウエイトトレーニング、スポーツをされる方の怪我予防、可動域を広げ トレーニングの相乗効果、筋肉疲労回 Read more...
イベント

2/10(月)ストレッチレッスン 王寺町 cafe+studio flatさんで開催

私もよく行く、お気に入りのcafe+studio flatさんで、ストレッチのレッスンイベントを実施いたします。 レッスン後は、美味しい健康おにぎりランチがついてきます。 はっきり言います!破 Read more...
イベント

2/8(土) セルフストレッチレッスン 斑鳩町 Ikaruminさん2Fにて開催

この度、ストレッチのレッスンイベントを実施いたします。 初開催です!そのため破格ですよ! 斑鳩町の穴場カフェ Ikaruminさん2Fの 素敵なスペースをお借りさせていただきます。 ちな Read more...
その他

筋トレってメンタルにもいい。

ファスティングを始めた当初は、一気に大幅減量(-12kg)し、かなり痩せたのですが、その頃から比べて今現在は+6kg💪 ただ、ガリガリの体よりも、最近のわたしの理想は 適度に筋肉も脂肪もついたカ Read more...
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