健康オタク

地味だと思われがちだけど、基盤になる大事なストレッチ。 毎日行うのが重要。 ランニングやウエイトトレーニング、スポーツをされる方の怪我予防、可動域を広げ トレーニングの相乗効果、筋肉疲労回　Read more...