コアトレーニング

最近、マシンピラティスを体験させていただく機会がありました。 ヨガともストレッチ、トレーニングとも全く違う感覚。 新鮮でした。 インナーに、しっかりじっくり効かせる動き🤸‍♀️ 　Read more...